Allgemein, Hollystic lifestyle

Green World Expo Review

Letztes Wochenende war ich zu Gast auf der Autarkia Green World Tour in Wien! Für mich besonders spannend nachdem ich mich dem Thema "Green/Eco-friendly"-Living etc. inzwischen sehr stark widme und es mir von Tag zu Tag wichtiger wird. Die Messe fand in der sogenannten METAStadt statt- ein schönes altes Industriegebäude welches für Events genutzt wird.… Weiterlesen Green World Expo Review

Ernährung/ Nutrition, Hollystic lifestyle

Weight management on All-Inclusive holidays

[english / deutsch] Sometime in your holiday-lifetime you may or may not be confronted with all-inclusive holiday deals. All inclusive means three meals a day and up to three snacks between meals per day and unlimited alcohol. Some of you may be thinking 'Holy shit- I am never doing that' whereas for others it may… Weiterlesen Weight management on All-Inclusive holidays

Allgemein

Are your goals SMART?

[engl. Version below] Schon komisch warum ich jetzt, ein paar Wochen nach Neujahrsbeginn über Ziele spreche, richtig? Das mache ich aber ganz bewusst! Dank dem alljährlichen "New year- new me" Wahnsinn und den immer dominanter werdenden sozialen Medien (insb. Instagram) werden wir förmlich zugekleistert mit Motivation, Inspiration und Transformation-Pics. Das ist ja auch toll! Motivation… Weiterlesen Are your goals SMART?

Ernährung/ Nutrition, Fitness

How to cruise through Holidays w/o a dietary meltdown

[english version below] Wir kennen alle diesen Spruch " man wird nicht zwischen Weinachten und Silvester dick sondern zwischen Silvester und Weihnachten blabla...". Stimmt ja auch, 11 1/2 Monate Zeit um genau zu sein! Dennoch kann ich die Sorge vieler Individuen, insbesondere meiner Klienten verstehen, wenn es um die Zeit rund um Weihnachten und Neujahr… Weiterlesen How to cruise through Holidays w/o a dietary meltdown

Holl's Kitchen

AVOCADO BANANA BREAD

[english version below] Immer öfter entdecke ich Bananenbrot Rezepte in meinem Feed und gerade jetzt wo das Wetter etwas ungemütlicher wird, gibt es nichts besseres als essbare Seelenstreichler! Ich habe für euch ein veganes Bananenbrot gebacken, inklusive Nährwerten! Ob zum Frühstück, als Dessert oder Zwischendurch mit Kaffee/Tee… schmecken tut es gleich gut 😉 Zutaten: Für… Weiterlesen AVOCADO BANANA BREAD

Allgemein, Ernährung/ Nutrition

HOW TO CURCUMA

[engl. version below] Es ist wieder soweit: die Stadt verwandelt sich in eine einzige Bakterienschleuder! Mit dem Herbst und den Stimmungsschwankungen unseres Wetters kommen auch wieder diverse Grippe- und Erkältungswellen! Auch bei meinen Kunden ist dies ein großes Thema, also wird vermehrt über Entzündungshemmendes, Anti-Bakterielles und Immunsystem-Stärkendes gesprochen! Ich gehöre zum Glück nicht zu den… Weiterlesen HOW TO CURCUMA