Ernährung/ Nutrition, Hollystic lifestyle

Weight management on All-Inclusive holidays

[english / deutsch] Sometime in your holiday-lifetime you may or may not be confronted with all-inclusive holiday deals. All inclusive means three meals a day and up to three snacks between meals per day and unlimited alcohol. Some of you may be thinking 'Holy shit- I am never doing that' whereas for others it may… Weiterlesen Weight management on All-Inclusive holidays

Ernährung/ Nutrition, Fitness

How to cruise through Holidays w/o a dietary meltdown

[english version below] Wir kennen alle diesen Spruch " man wird nicht zwischen Weinachten und Silvester dick sondern zwischen Silvester und Weihnachten blabla...". Stimmt ja auch, 11 1/2 Monate Zeit um genau zu sein! Dennoch kann ich die Sorge vieler Individuen, insbesondere meiner Klienten verstehen, wenn es um die Zeit rund um Weihnachten und Neujahr… Weiterlesen How to cruise through Holidays w/o a dietary meltdown

Allgemein, Ernährung/ Nutrition

HOW TO CURCUMA

[engl. version below] Es ist wieder soweit: die Stadt verwandelt sich in eine einzige Bakterienschleuder! Mit dem Herbst und den Stimmungsschwankungen unseres Wetters kommen auch wieder diverse Grippe- und Erkältungswellen! Auch bei meinen Kunden ist dies ein großes Thema, also wird vermehrt über Entzündungshemmendes, Anti-Bakterielles und Immunsystem-Stärkendes gesprochen! Ich gehöre zum Glück nicht zu den… Weiterlesen HOW TO CURCUMA